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水暖毯告诉您卧室光线对于睡眠的影响

浏览:616次 发布日期:2018-10-17 字号:  
光线有助于安眠和清醒。没有关灯就睡觉,产生睡意的褪黑色素荷尔蒙受到光线刺激,也不易分泌出来,就会睡不安稳。睡觉空间灯光的营造也是良好睡眠的一个重要原因。卧室中的照明灯要柔和、温馨,避免采用室内中央只有一盏大灯,也不要采用太强或过百的日光灯,因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。
 

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