水暖炕告诉您睡眠不足伤害多：
      生活节奏普遍加快，工作压力不断加大，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。专家提醒，长期睡眠不足可导致人体免疫系统低下，易患疾病，以及影响人的情绪，对健康的危害是非常大的，所以睡眠不足应引起人们的高度重视，
      睡眠不足有哪些危害
      无论是成年人还是青少年或是婴幼儿，睡眠不足都会直接影响身心健康。长期睡眠不足还会造成焦急、暴躁、容易冲动等负面情绪，对人的身心发展极为不利。具体有以下几个方面:
      影响大脑的创造性思维
      充足的睡眠可以使人的大脑保持思维清晰、反应灵敏。如果长期睡眠不足，使大脑得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力ghJ(◎影响皮肤的健康，并极可能引起肥胖。
      人的皮肤依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养，而睡眠不足则会使皮肤的毛细血管瘀滞，血液循环受阻，皮肤细胞得不到充足的营养供应，就无法保持柔润与光泽。现代社会，因各种原因熬夜的人越来越多，这些人所面临的最大问题就是睡眠不足，这必然会影响到皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，脸色变得苍白晦暗，出现黑眼圈，甚至皱纹十
另外，人体血液系统中有一种叫做消脂蛋白的活动物质，它能影响大脑是否做出进食决定。睡眠不足会造成人体内消脂蛋白浓度下降，使其对大脑的干预能力降低。而人体内同时还有一种由胃分泌的可以引起进食欲望的食欲激素，睡眠不足会使这种激素的浓度快速上升，使人“食欲大增”。因此，睡眠不足一方面可导致控制食欲的物质浓度降低，另一方面又可导致提升食欲的物质浓度增高，这些管理食欲的物质结构出现失衡，大脑的决策系统就必然会对食欲问题做出错误的决定。在这种情况下，胃口大开的人大吃大喝必然会导致进食过度进而发生肥胖。
睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。经常睡眠不足，会使人的情绪变得优虑、焦急，免疫力降低，还会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使心脏病发病儿率增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行，水暖炕睡眠不足或睡眠紊乱，会发癌症的发生。对]影响细胞的正常父怒，由北有可能导致痛细胞的突变进面引。