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水暖炕介绍使用返童记忆诱导和面对诱导

浏览:1772次 发布日期:2023-01-24 字号:  
水暖炕介绍使用返童记忆诱导和面对诱导:
恐惧可能有一个很深的情感起因,治疗它可能导致新的情感问题。为此,心理学家的指导将非常有益,他将帮助你选择合适的治疗方案。
如果你决定从你的潜意识里查明创伤或第-次引起恐慌的原因,你需要首先问你的潜意识是否允许你去查找恐惧症的原因以及这是否对你有利。如果是,那么诱导就可以进行,否则,你就需要重新考虑你行动的过程。
为了与你的潜意识交流,你需要用到“意想手指信号”。首先通过放松诱导使你自己舒适放松。当你完全放松以后,将你的注意力集中到你的手指。重复念“.......是”,一遍又-遍地重复,直到你注意到哪一个手指是你的“是”手指。继续想“是”,直到你感觉你10个手指中的一个手指有抽动或者扭曲是你的“是”手指。现在,重复“不是”,- -遍又- -遍地重复,同时注意你的另外哪个手指有任何感觉、扭曲或者运动,那么这个手指是你的“不是”手指。
此时,你可以问你的潜意识是否允许寻找有关你恐惧症的信息了。问你的潜意识回归到过去找到恐惧症的起源是否对你有益。如果你感觉到你的“是”手指有任何的运动或感觉,那么你可以继续,让你的思维回到你第一次感觉恐惧的那个时间。如果你的潜意识给你一个“不是”的信号,那么就不要理会恐惧症的缘由,只能用其他方法处理恐惧症。

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